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ベーコンとアスパラのペペロンチーノパスタ!ごまで美容レシピ

ベーコンとアスパラのペペロンチーノパスタ!美容レシピ

ベーコンとアスパラのペペロンチーノパスタ!ごまが美味しい美容レシピと言う事で
紹介していきます。


ベーコンとアスパラのペペロンチーノパスタ!ごまが美味しいレシピ

ベーコンとアスパラのペペロンチーノパスタ!美容レシピ
ベーコンとアスパラのペペロンチーノパスタの美味しいレシピは下記になります。

ベーコンとアスパラのペペロンチーノパスタの材料レシピ
パスタ 一束
ベーコン 100グラム
アスパラ 1~2本
たまねぎ 半分
バター 適量(約小さじ2~3杯)
ニンニク(オニオン) 一つ
コンソメ 適量(約小さじ2杯)
ごま 適量
塩コショウ 適量
オリーブオイル 適量
鷹の目 ピリ辛が好きな方はお好みで適量
チーズ チーズが好きな方はお好みで適量

レシピ作り方

  1. 沸騰した鍋でパスタを茹でる。
  2. フライパンにオリーブオイルを加えて伸ばす。
  3. フライパンでニンニク、アスパラ、ベーコン、オニオンを炒める
  4. ゆであがったパスタをフライパンに加える
  5. 塩コショウ、コンソメ、バター、ごま、鷹の目、チーズを加え味を調える。
  6. 皿に盛って出来上がり!

アスパラの栄養素で美容対策!

アスパラの栄養素
カリウム
カルシウム
食物繊維
ビタミンA
ビタミンB1、B2
ビタミンC
ビタミンE

アスパラの効能などは美容でも良く下記の様な
効能が紹介されていたりします。

ビタミンE(抗酸化作用、美容効果)
ルチン(抗炎症効果や血流改善効果)
アスパラギン酸(生体内代謝効果)

ごまの効能で美容対策!

ごまも美容対策としてよく使われていたりして、
下記の様な効果が紹介されています。

ごま効能
ごま効能
セサミン(酸化防止効果(老化防止)、がん予防、二日酔い改善、疲労回復、)
ビタミンE(抗酸化作用)
アンチエイジング作用(老化を抑える)
貧血予防

ごまを食べて老化速度を少しでも遅くしたいですね!

ベーコンとアスパラまとめ

ベーコンとアスパラのペペロンチーノパスタを作った感想としては、
簡単で手軽に出来る料理なので、忙しい時にササっと自炊が出来ます!

味は、ベーコンとアスパラは良く合うので間違いないです。

ごまの香ばしさがベーコンとアスパラのペペロンチーノの
美味しさを引き立てて美味しかったです。

アスパラとごまの効能も美容効果があり、
美味しく食べられて一石二鳥!
是非お試しあれ!

以上「ベーコンとアスパラのペペロンチーノパスタ!ごまで美容レシピ」でした。是非参考にしてみてください。



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