美容・健康

朝のスムージーは太る!シミの危険!夜に美容効果を発揮

朝のスムージーは太る!シミの危険!夜に美容効果を発揮
スポンサーリンク

 

朝に飲むスムージーは太るとかシミの危険になると話題になっていますので、

朝と夜の美容効果の発揮の違いなどについてご紹介します。

 

朝のスムージーは太る!

 

スムージーは、果物や野菜をミキサーで
砕いて液体にした飲み物です。

 

果物や野菜を加熱調理しないので栄養素が
そのまま保たれ胃に優しく摂取することが出来るので、
栄養バランスがとても良くて「食物酵素」も補う事も出来る
メリットがあります。

 

食物酵素の働きは、
何か食べる前段階で
食べ物を消化されやすい状態にしてくれて
代謝や消化の低下を防いでくれる効果があります。

 

朝に飲むと太る
そもそもスムージーは主食の代わりとして飲むものなので、
主食を食べて、水の代わりにスムージーを飲んでしまうと
カロリーオーバーをしてしまいます。

 

自作のスムージーのカロリー

 

自作レシピのスムージを作る場合は、
カロリー計算をしないと
すぐにカロリーオーバーしてしまいますので気を付けましょう!

 

また美味しいからと言ってスムージ2杯飲むと
カロリーオーバーをする可能性もあるので、
作り方と飲み過ぎに注意が必要です。

 

カロリーは何の野菜や果物をどのくらい入れたかによって
1杯約150~450kcalなどピンきりです。

 

消化する時間は、
通常の食事ですと約2~4時間掛かりますが、
スムージーの場合約1時間で食化されますので、
胃にも優しいです。

 

ただグリーンスムージーは
果物や野菜が入っているので
体を冷やしてしまいます。

 

さらにスムージーをキンキンに冷やして飲んだら
胃腸に負担がかかってしまい逆効果だったりします。

 

スポンサードリンク

スムージは朝と夜どっちに飲んだ方が良いのか?

 

先に答えを言うと
夜です。

 

朝にスムージーを飲むと
シミの原因になると原因は、

 

キュウリや
柑橘類(レモン、グレープフルーツ)に含まれている成分の
ソラレンと言う成分が紫外線に反応する特性があります。

 

これに対して
夜にスムージーを飲むとシミの原因とされる成分のソラレンが
就寝中になくなるので紫外線を過度に心配する必要はありません。

 

美容やダイエットが気になる女性なら
夜に飲んだ方が良いですね!

夜食の危険!寝る前に食べると大変な事に!

 

寝る前に夜食やスナック菓子を食べたくなりますが、
睡眠の3時間前には食べない方が良いです。

 

睡眠の3時間前から食べてはいけない理由

●胃の中に残った食べ物が腐敗し悪玉菌が増えてしまう危険!
●腸内の環境が悪化し、十分な良い睡眠が出来ない。

また良い眠りは、女性ホルモンが分泌されるので、
美容に良い効果があるとされています。

ハリウッドグリーンスムージー酵素ダイエットがオススメ!

 

ハリウッドグリーンスムージー酵素ダイエットは、
果物&野菜が200種類含まれているスムージーです。

カロリーも一杯29kcalと
自作のスムージーよりも圧倒的に低カロリーです。

しかも、水に粉を入れてシェイクするだけで飲めるますし、

自分で作るよりも栄養も
150円~200円程度と1杯辺りの値段も安いです。

自作スムージーを作ろうとすると

・作る時間
・お金
も掛かっているのに

ハリウッドグリーンスムージー酵素ダイエットよりも
ダイエット・美容効果が得られにくそうですね。

まとめ

 

まとめていきます。
●自作スムージーはカロリーに気を付ける!
●朝にスムージーを飲むとシミになりやすいので注意
●ハリウッドグリーンスムージー酵素ダイエットを買った方が安上がりで簡単!

健康にいいからと言っても
シミの原因になってしまったりもするので
無知識で飲むものではないですね!

スムージーは体に良い飲み物ですが、
女性としては、飲む時間帯を夜にして
飲み過ぎると太る原因にもなるので
飲み過ぎない様に気を付けましょう!

スポンサードリンク

関連記事

  1. 不眠症_改善_対策_食べ物_グッズ 眠れない不眠症改善の対策を食べ物とグッズでする方法!
  2. 納豆_ヨーグルト_ダイエット中_効果_痩せ方 ダイエット中にヨーグルトと納豆の効果で痩せる方法
  3. 小麦粉と全粒粉の栄養素比較カロリー表で一目瞭然!デブ女が太る原因…
  4. 冬に起きられないのはなぜ?食べ物で対策!知らなきゃ損するヤバさ!…
  5. マヨネーズの代わりになるものアボカドが代用品!乳製品、卵不使用で…
  6. 歯磨きの仕方と時間の目安!朝は食後・食前?理想の順番! 歯磨きの仕方と時間の目安!朝は食後・食前?理想の順番!
  7. 夜食べない方法で美容ダイエット!夜に食べてしまう心理とは? 夜食べない方法で美容ダイエット!夜に食べてしまう心理とは?
  8. 冨永愛の食事法とインスタ美容トレーニングまとめ!体重がヤバい!し…

成田山の断食道場で断食修行!一日の流れと料金はいくら?必要な持ち物!

成田山の断食道場で断食修行!一日の流れと料金はいくら?必要な持ち物!

職場男性の脈ありサイン!好意女性にだけ態度が違う9選

職場男性の脈ありサイン!好意女性にだけ態度が違う9選

成田山に恋人と行くと別れる体験談!理由は認知バイアス!

成田山に恋人と行くと別れる体験談!理由は認知バイアス!

神社参拝で雨が降る縁起とは!天候現象7つの意味

神社参拝で雨が降る縁起とは!天候の意味7つ

レモネードダイエットの効果 マスタークレンズダイエット

レモネードダイエットの効果 マスタークレンズダイエット

存在価値がない自分の価値を高める事と認める3つの方法

存在価値がない自分の価値を高める事と認める3つの方法

モテる男を惚れさせる6つの方法

モテる男を惚れさせる6つの方法

新人が辞める職場は上司が使えないヤバい理由は新人教育が出来ない!

新人が辞める職場は上司が使えないヤバい理由は新人教育が出来ない!

コロナ禍のビジネスメールの気遣いの書き出しで印象が変わる挨拶文の例文!

【コロナ禍】挨拶文をメールで送るビジネスの例文と注意点!時候の使い方

おすすめ記事

マックシェイク期間限定いつからいつまで?値段とカロリーについて

マックシェイク期間限定いつからいつまで?値段とカロリーについてまとめてみました。サクッとまと…

コロナ禍のビジネスメールの気遣いの書き出しで印象が変わる挨拶文の例文!

コロナ禍のビジネスメールを書く際に気遣いの書き出しに悩んでいませんか?今回は気遣いと書き出しで印象が…

自己主張が強い女が職場にいる時の対処法と特徴

自己主張が強い女が職場にいる時の対処法と特徴

huluとnetflixとu-nextを比較一覧!どれがいい?料金プランおすすめ!

huluとnetflixとu-nextを比較一覧!どれがいい?料金プランおすすめ!

ふわふわかき氷を成田の参道で食べるなら隠れ家の三芳家

ふわふわかき氷を成田の参道で食べるなら隠れ家の三芳家

注目記事など

コロナ禍のビジネスメールの気遣いの書き出しで印象が変わる挨拶文の例文!

衛生的でお得なマスク

PAGE TOP