美容・健康

レモネードダイエットの効果 マスタークレンズダイエット

レモネードダイエットの効果 マスタークレンズダイエット

レモネードダイエット(マスタークレンズダイエット)の効果について夏も迫って露出度が多くなりお腹など気になると思いますので、紹介していきます。

レモネードダイエットの効果 マスタークレンズダイエット

マスタークレンズダイエットとは、レモネードダイエットとも言われていまして、レモネードを飲むだけの断食ダイエットで、歌手のビヨンセが10日で9キロ痩せたと言う事で有名になったダイエットです。

デトックス効果
デトックス効果とは、体内の毒素を排出させることです。
レモネードダイエットは、このデトックス効果が期待出来て、肌荒れの解消や便秘の解消が見込めます。

レモネードダイエット ステップ1 始め

マスタークレンズダイエット_サラダ中心のダイエット

ステップ1
準備段階として、いきなり断食するのは大変なのでまずはレモネードダイエットの1週間前から野菜中心の食生活に変えていくと良いです。

ポイント・刺激物などは食べないようにしましょう。

レモネードダイエット ステップ2

ハーブティー_ マスタークレンズダイエット

ステップ2
レモネードダイエットを始める前夜にハーブティーを飲む。ハーブティーには、便通を良くする効果がありレモネードダイエットをより良くするために飲みます。

レモネードダイエット ステップ3

レモネードダイエット_マスタークレンズダイエット

ステップ3

毎朝は塩水洗浄を1リットル飲みます。(塩水洗浄とはミネラルウォーターに天然塩とレモン汁を混ぜた飲み物です。)

その後、あとはレモネードの摂取量は2時間に1杯が目安ですが、特に決まりはなくいくら飲んでも大丈夫です。レモネードまたハーブティーを飲んでも大丈夫です。

砂糖よりメイプルシロップの方がカロリーが低いのでオススメ。レモネードダイエットは3日~10日間の間、実践していきます。

レモネードダイエット ステップ4 終わり

マスタークレンズダイエット_野菜ジュース

ステップ4
レモネードダイエットが終了したら、翌朝に100%のフルーツジュースまたは野菜ジュース、スムージーを飲みます。ダイエット終了したからと言って暴飲暴食をしないようにしリバウンドに気を付けましょう。

レモネードダイエットの効果 メリット・デメリット

メリット
美肌を保つためのビタミンC、カリウムが摂取出来ますので、美肌を保ちながら一気に痩せられるダイエットで歌手のビヨンセが10日で9キロ痩せたと言う事で有名になったダイエットです。

水分と老廃物を体内から排出します。
レモネードを飲み放題のダイエットなのでレモネード好きには嬉しいダイエット。

デメリット
断食ダイエットで朝の塩水洗浄はキツイと言う声もあります。レモネードが苦手な方は不向きかもしれません。ビタミンと美肌に特化していてバランスが悪い。

レモネードダイエットの作り方とカロリー

「塩水洗浄」の作り方は、
ミネラルウォーター1リットル
天然塩 小さじ2
レモン汁 大さじ2

「レモネード」の作り方とカロリー
蒸留水 300cc
レモン果汁 大さじ2杯 (45g 12kcal)
純粋メイプルシロップ 大さじ2杯(42g 108kcal)
唐辛子 少々(0.5g 2kcal)
300ml 約122kcal(100ml辺りだと約40kcal)

最後まで読んで頂いてありがとうございます。



転職サイトおすすめランキング1

転職サイトはdoda

転職サイトおすすめランキング2
キャリアスタート

転職サイトおすすめランキング3

第二新卒エージェントneo

関連記事

  1. 朝のスムージーは太る!シミの危険!夜に美容効果を発揮 朝のスムージーは太る!シミの危険!夜に美容効果を発揮
  2. 冬に起きられないのはなぜ?食べ物で対策!知らなきゃ損するヤバさ!…
  3. ベーコンとアスパラのペペロンチーノパスタ!美容レシピ ベーコンとアスパラのペペロンチーノパスタ!ごまで美容レシピ
  4. 炭水化物ダイエットの危険性!体臭とリバウンド最悪は死亡? 炭水化物ダイエットの危険性!体臭とリバウンド最悪は死亡?
  5. マヨネーズの代わりになるものアボカドが代用品!乳製品、卵不使用で…
  6. ゆきぽよのハーフアップやアレンジのかわいいヘアスタイル動画まとめ…
  7. ネイルが職場で禁止の理由とオシャレを勘違いしてブスになる。 ネイルが職場で禁止の理由とオシャレを勘違いしてブスになる。
  8. ブルートゥースイヤホンで耳が痛い健康被害!Pasonomiのワイヤレス ブルートゥースイヤホンで耳が痛い健康被害!Pasonomiのワイ…

成田山の断食道場で断食修行!一日の流れと料金はいくら?必要な持ち物!

成田山の断食道場で断食修行!一日の流れと料金はいくら?必要な持ち物!

職場男性の脈ありサイン!好意女性にだけ態度が違う9選

職場男性の脈ありサイン!好意女性にだけ態度が違う9選

成田山に恋人と行くと別れる体験談!理由は認知バイアス!

成田山に恋人と行くと別れる体験談!理由は認知バイアス!

神社参拝で雨が降る縁起とは!天候現象7つの意味

神社参拝で雨が降る縁起とは!天候の意味7つ

レモネードダイエットの効果 マスタークレンズダイエット

レモネードダイエットの効果 マスタークレンズダイエット

存在価値がない自分の価値を高める事と認める3つの方法

存在価値がない自分の価値を高める事と認める3つの方法

モテる男を惚れさせる6つの方法

モテる男を惚れさせる6つの方法

新人が辞める職場は上司が使えないヤバい理由は新人教育が出来ない!

新人が辞める職場は上司が使えないヤバい理由は新人教育が出来ない!

コロナ禍のビジネスメールの気遣いの書き出しで印象が変わる挨拶文の例文!

【コロナ禍】挨拶文をメールで送るビジネスの例文と注意点!時候の使い方

おすすめ記事

マックシェイク期間限定いつからいつまで?値段とカロリーについて

マックシェイク期間限定いつからいつまで?値段とカロリーについてまとめてみました。サクッとまと…

コロナ禍のビジネスメールの気遣いの書き出しで印象が変わる挨拶文の例文!

コロナ禍のビジネスメールを書く際に気遣いの書き出しに悩んでいませんか?今回は気遣いと書き出しで印象が…

自己主張が強い女が職場にいる時の対処法と特徴

自己主張が強い女が職場にいる時の対処法と特徴

huluとnetflixとu-nextを比較一覧!どれがいい?料金プランおすすめ!

huluとnetflixとu-nextを比較一覧!どれがいい?料金プランおすすめ!

ふわふわかき氷を成田の参道で食べるなら隠れ家の三芳家

ふわふわかき氷を成田の参道で食べるなら隠れ家の三芳家

注目記事など

コロナ禍のビジネスメールの気遣いの書き出しで印象が変わる挨拶文の例文!

衛生的でお得なマスク

PAGE TOP